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 Rest（安静にする） 血管や神経を傷つけることを防ぐためです。 過剰に患部を動かすと、腫れが悪化する恐れがあります。 Ice（冷却する） 傷ついた血管などをギュッと縮めて出血を減らし、腫れを最小限にします。 患部を直接、タオルでくるんだ保冷剤などで15分程度冷やしてください。打撲は「強打した部分だけ」プクッと腫れます。 骨折やじん帯損傷は「ひざ全体」が腫れる傾向にあります。 反面、 「あまり腫れない骨折」もあります。 例：「小さな骨折」「膝の皿（膝蓋骨）のヒビ（不全骨折）」など 内出血・紫の変色・青アザ腫れがあまりに大きい場合について 打撲を発症後、数時間で内出血が発生し、あまりにも腫れが大きくなってしまった場合についての注意点です。 このように腫れがあまりにも大きい場合は 骨折・コンパーメント障害 などの可能性も出てきます。

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膝 強打 腫れ 水- その腫れが膝の曲げにくさに影響してきます。 高い場所にもってくる 痛みが強い場合はぶつけた場所を高い位置にもってきましょう。膝だと高い位置に置くのは難しいですが心掛けるべきです。 アイシングはいいの？打撲は程度によって注意が必要な場合があります 打撲は、「打ち身」とも呼ばれ コンタクトスポーツによる衝撃や、転倒、強打により発生 する外傷 (ケガ)のことを言います。 日常でも比較的よく起こるケガとなり、負傷後なにも処置せず放置してしまうケースも多くあります。 そんな「打撲」ですが、 その程度によっては痛みや腫れなどが強く出てしまう可能性

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以下のような症状・病気にお悩みの方はご相談ください 症状 ひざの痛み ひざに水がたまる ひざが曲がらない ひざを捻った 正座ができない ひざの不安定感 足首の痛み 足首の腫れ 足のしびれ かかとや足の裏の痛み 病気 変形性膝関節症 内側側副靭帯損傷（mcl損傷） 前十字靭帯損傷（acl損傷水曜 膝に水(液)が溜まったら 膝が腫れて痛んできた場合、膝の関節に炎症を起こしていると考えられます。 炎症を起こす原因は色々ありますが、大きく分けて、ケガによるものと病気によるものが膝の打撲による関節水腫 関節内の水 原因 関節内に、いわゆる水と言われている関節液は常にあります。 これが必要以上に溜まって腫れた状態を水が溜まっていると言います。 なぜ溜まるのか？ ひねる、打つなど関節に何らかの負荷がかかって炎症を起こした時に溜まります。 自然に無駄な水を吸収してくれる時もありますが、溜まっている状態を放っておく

 1、膝が腫れる4つの原因 膝の腫れの原因①： 打撲（強打） 転ぶなどして膝を強く打ちつけることにより、腫れが生じます。 これは膝の内部で出血が起きてしまうため。 また、初めは患部が赤く腫れますが、徐々に青や紫に変化することも。 症状は数日変形性膝関節症の主な症状 ・朝起きた時や動き始めに膝が「こわばる」、膝が動きにくくなる ・立ち上がった時や階段を下りる時に痛む ・正座する時に痛む ・痛みが続き、膝に腫れや熱感がある ・膝に水（関節液）がたまる 膝の裏に痛みがある時のテーピングの巻き方 ②立ち姿勢で膝をやや曲げた状態で貼っていきます。 ※膝の裏に直接テープがかからないように注意して貼っていきましょう。(膝裏はかぶれやすいので) ③1本目は、太ももの外側の真ん中からスタートします。

 膝を強打しても痛いながら歩けるのであれば、折れている可能性はぐーんと下がります。おそらく 強打撲 というものでしょう。 こんなに腫れも痛みもあるから折れてるのでは？と不安になりますが、打撲の症状であれば腫れや内出血・痛みは必ず出ます。

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